就可以列一張寫作練習的題目表，每次一想到什麼寫作構想時，就加進題目表上。下一回當你坐下來準備寫作時，便可從表上隨便抓個題目開始寫。
在尚未列出自己的題目表前，下表是「心靈寫作」作者所提供自己的寫作構想：
- 說說透窗而來的光線質感，趕快寫，就算現在是晚上，窗簾都拉起來了，還是說你寧可寫北邊的光都無所謂，寫就是了。寫十分鐘、一刻鐘或一個小時。
- 從「我記得」寫起，寫很多細微的往事。如果陷入龐大的回憶裡，就寫那個，一直寫下去，別管那段往事是發生在五秒鐘以前，還是五年以前。在你寫作時，只要不是當下發生的事，就是復甦的往事。如果僵在原處寫不下去時，就重寫一遍「我記得」，然後繼續寫下去。
- 選一樣給你感受強烈的事物，不管感受是正面或是負面的，把它當成是你熱愛的事物寫寫看。最後不帶好惡，以完全中立的心態寫一遍。
- 選一個顏色，比方粉紅，然後出門散步一刻鐘，一路上留心凡有粉紅色的人事物，然後回家打開筆記本寫一刻鐘。
- 在不同的地點寫作，好比說在自助洗衣店，隨著洗衣機轉動的節奏寫。在公車站、咖啡館寫，寫下你周遭所發生的事。
- 告訴我你早上做了什麼：吃早餐、醒來、走到公車站牌。描述得儘量明確，放慢腦子轉動的速度，重新審視一早上的細枝末節。
- 回想你真心喜愛的某個地方，想像自己就在那裡，環顧周遭的細節，一一寫下來。可能是臥室的一角、整整一個夏天你曾閒坐其下的一棵老樹、家附近一間麥當勞的某張桌子，或是河畔某處。那兒有什麼樣的顏色、聲音和氣味？當別人讀到這篇文字時，應該能了解置身在那裡的滋味；應該能感受到你有多麼喜愛那個地方，並不是因為你說了什麼，而豆從你處理細節的方式看出端倪。
- 寫關於「離開」，隨便你想用哪種方法寫都行。寫你離婚、今天早上離開家門，或朋友即將不久於人世的事。
- 你最初的記憶是什麼？
- 哪些是你曾愛過的人？
- 寫你居住城市的大街小巷。
- 描繪祖父或祖母。
- 寫寫看：游泳、星星、你最害怕的一次、綠地、你如何知道有關性的事、你的第一次性經驗、感到與神或大自然最接近的一次經驗、改變你人生的文章或書藉、肉體的耐力、你以前的一位老師。別淪於抽象，把真實的東西寫出來，誠實地寫，並寫出細節。
- 拿本詩集，隨意翻開一頁，抓一行抄下來，就從這一句開始寫。有位朋友稱這方法為「離頁書寫」。從一行偉大的文字寫起是頗有助益的事，因為你是從巍然之處著手。「我將在巴黎死去，在一個雨天…將是一個星期四，」詩人西撒．瓦耶難寫道「我將在星期一的十一點鐘死亡；星期五的三點鐘，在南達科他州駕駛牽引機，在布魯克林坐在一家小吃舖裡」等等。每次文思堵塞，就回頭重寫第一行句子，而後繼續寫下去便可。重寫第一行會使你有個全新的開始，有機會走到另一個方向-「我不想死，而且我才不在乎我是在巴黎、莫斯科，或俄亥俄州的洋斯城。」
- 你是哪種動物？你是否覺得骨子裡自己是隻牛、花栗鼠、狐狸，還是馬？
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