我愛慢跑之二-領悟

寫完《我愛慢跑》後，我突然想起一些現在早視為理所當然，因此忘記一併寫入的領悟。

所以，我就延用同一個題目，繼續未完的文章。

在跑的時候

有時也會遇到慢跑同好。有些同好的速度較快，所以他們會從旁邊超越你。

一開始遇到這個情況，我會迎起直追想再超越他。後來我才發現，自己傻的可以。因為這個行為不正像是有些駕駛在高速公路上被超車後不爽，就在高速公路上展開飛車追逐。

而且，不論成功與否，自己都輸了。

因為

想要贏過別人，就得打斷自己原本的配速計畫，提前進入「第三階段」的衝刺。

就像車子必須再加踩油門才能增加扭力超車，這時候的我只得加快呼吸，增加氧中的含氧量，轉換身體內的醣份，以供應心臟加快心跳所需的氧和能量。

但只要一開始加快速度，慢跑就從原本的「有氧運動」變成了「無氧運動」，也早就失去原本鍛練自己的目的。

這是我之所以說當自己一有這個念頭開始，自己就輸了的原因！

而且

每個人的目標不同，有的人計畫跑五公里，有的人要跑十公里，自然每個人的配速計畫就會不同。

每個人的身裁不同，所以每個人手腳的長度不同，自然步伐也不同，即使以相同的頻率跑步，速度也大不相同。

每個人的體能不同，有的人心肺呼吸能力天生就好，有的人有某方面的痼疾，有的人肺容量本來就大，所以即使要求他們用相同的步伐來跑，有人跑的輕鬆，也有的人跑的吃力。

如果

僅僅看到別人跑在你前面時，就大受刺激，不顧自己的條件、隨意改變自己原本的計畫和別人競爭，甚至在一開始跑的時候就把自己的精力耗盡，倒頭來你會發現真的沒必要這麼作。

因為，人生的漫漫長路就好像是慢跑。每個人的人生目標、身裁、體能條件天生就不同，你根本不會知道對方已經跑了多遠？計畫還要跑多遠？

如果僅因為想要贏過別人、就和別人比較，你總有一天會明白，不論自己跑得再快，超越再多的人，總有人跑在你前面。

老子說「自勝者強」，換句話說「強」是「自勝」而非勝人，與其為了不斷和其他人作無謂的競爭，還不如提醒自己和自己挑戰，這是我之所以寫《我愛慢跑》一文的由來。

從慢跑來看人生，我看到「人生其實是和自己競爭」。

我又領悟到

不會有一個人能一直陪著你跑。當時一起出發的人，跑到後來有人超過了你，有人落後於你，而有的人甚至可能早已離開了跑道，但終究你還是得要自己跑下去。

從慢跑來看人生，我又看到「人永遠是孤獨的」。

看到這裏

你就能發現慢跑是一個如此神奇的運動，就像我說的：在跑的過程中可以有很多的時間思考。而且，你可以隨著自己的心情加減速度，調整距離，變換路徑，呼朋引伴。

正因為它是如此隨性的運動，才能適合不同的人，這也正是慢跑的迷人之處。

這麼簡單的道理，我竟然跑了很多年後才領悟到。

那麼，你也想慢跑了嗎？我期望你也能領悟到自己的領悟。